Personaltraining heißt für uns individuelles Einzel-Coaching
mit einem unserer qualifizierten Trainer. Du bestimmst das
Ziel, wir zeigen dir den Weg.
Lerne deinen Personal Trainer kennen
Wir zeigen dir, wie du mit konzentrierten Einheiten und minimalem Zeitaufwand
das Maximum aus dir und deinem Körper herausholen kannst. Wir begleiten dich
vom ersten Schritt bis zu den letzten, entscheidenden Metern.
Mit der richtigen Ernährung effektiv abnehmen und das Wohlbefinden steigern.
Sinnvolles Krafttraining zur Förderung der Gesamtgesundheit deines Körpers.
Power für dein Herz-Kreislauf-System und Kraft für deine allgemeine Fitness.
Schmerzen gezielt lindern und den Körper präventiv vor Verletzungen schützen.
Ein 1:1 Coaching macht Training flexibel, fokussiert und effektiv.
Immer individuell & immer abgestimmt auf dein Ziel.
…wenn du wenig Zeit hast.
Zeit ist neben der eigenen Gesundheit unser wertvollstes Gut. Familie, Beruf und Alltag beanspruchen eine ganze Menge davon – Platz für Gesundheit und Fitness bleibt da oft nur wenig.
In unserem Personal-Training arbeiten wir mit dem 80/20-Prinzip. Das bedeutet, dass wir 80 Prozent der maximalen Ergebnisse mit nur 20 Prozent Aufwand erreichen.
Auf den entscheidenden 20 Prozent legen wir den Fokus des Personal Trainings im Fitness Forum.
Ein Personal Trainer spart Zeit.
…praktikabel, sinnvoll & schnell.
In unserer persönlichen Betreuung zeigen wir dir, wie du mit Food-Hacks, also kleinen umsetzbaren Tricks, deine Ernährung auf gesunde und nachhaltige Weise umstellst. Dabei stets im Fokus:
…selbstbestimmt den Heilungsprozess unterstützen.
Unser Rehabilitationstraining ist besonders bei folgenden Indikationen und Beschwerden für dich geeignet:
Wenn du viel unterwegs bist und zeit und örtliche unabhängig trainieren möchtest,
nutze einfach unser Online-Training - echtes 1:1 Coaching über Skype oder Zoom.
Wer keine Möglichkeit hat, direkt bei uns im Fitness Forum zu trainieren, nimmt einfach unser Online-Personaltraining in Anspruch – per Live-Video-Coachings oder Trainingsvideos. Unabhängig von Zeit und Ort, mit und ohne Geräte, im Urlaub oder auf Geschäftsreise – das persönliche Online-Coaching ist so flexibel, dass es zu jedem Alltag passt.
Auf dein Fitnesslevel und dein Zeitbudget abgestimmte Wochenziele und regelmäßige Kontrollen bringen dich an dein Fitness-Ziel.
Online Personal Training macht flexibel.
Du bist ganz neu dabei und möchtest deinen Körper fit machen? Unsere qualifizierten Personal Trainer gehen mit dir gemeinsam den Weg und zeigen dir ganz genau, welche Übungen für dich sinnvoll sind und wie du sie korrekt ausführst.
Nach einer genauen Analyse deiner Körperwerte entwickeln wir zusammen mit dir deinen optimalen Trainingsplan und machen dich fit für dein neues, fittes und gesundes Leben.
Wer lange für sich allein trainiert weiß, dass sich mit der Zeit kleine Fehler einschleichen. Es sind oftmals Veränderungen in der Ausführung einer Übung, die dazu führen, dass die Zielmuskulatur nicht mehr optimal beansprucht wird oder die Gefahr von Verletzungen steigt.
In unserem Technik-Coaching kannst du deine Übungsausführung zusammen mit einem Personal Trainer überprüfen und korrigieren.
Kennst du deine körperlichen Schwachstellen? Sind dir eventuelle Dysbalancen in deinem Körper bekannt? Wenn nicht, dann ist unser Schwachstellen-Training genau das richtige für dich.
Zusammen mit einem unserer Personal Trainer analysieren wir deinen Trainingsplan und deine muskuläre Situation, und finden genau die Stellen, an denen sich ein intensiveres oder modifiziertes Trainieren lohnt.