Krafttraining ist für deinen Körper elementar. Leistungsfähige
und kräftige Muskeln bewegen, schützen und stabilisieren dich
den ganzen Tag. Hilf ihnen, diese Aufgabe erfüllen zu können.
Gezieltes und sinnvoll aufgebautes Training steigert deine Kraft und hilft dem Körper dabei, mit den Herausforderungen des Alltags zurecht zu kommen. Es schützt vor Verletzungen, wirkt Krankheiten aktiv entgegen und hilft effektiv bei der Bewältigung von Stress und psychischen Belastungen.
Dabei unterscheiden wir zwischen Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Für jede dieser Kategorien findest du im Fitness Forum die richtige Trainingsform:
Natürlich stehen dir unsere ausgebildeten Trainer jederzeit bei Fragen zur Seite und helfen dir bei der korrekten Ausführung der Übungen.
