Unsere
Fitness-Kurse

Bauch, Beine, Po

Kraft, Ausdauer
👩
mo 10:00 - 11:00 Uhr | mit Anmeldung

Effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die „weiblichen Problemzonen“. Eine Stunde für alle, die sich keine Choreographie merken wollen.

Body Balance

Kraft, Koordination
🤸
do 19:00 - 20:00 Uhr | mit Anmeldung

Elemente aus Pilates und Yoga verschmelzen zu einer Einheit aus Kraft, Dehnung, Balance und Koordination – ein Training für den ganzen Körper.

Body Workout

Ausdauer, Kraft, Koordination
👊
do 18:00 - 19:00 Uhr | mit Anmeldung

Fitness-Mix

Ausdauer, Kraft
mi 09:30 - 10:30 Uhr | mit Anmeldung

Nach einem 15-minütigen Aerobic-Warm-Up starten wir in einen Mix aus Kondition, Koordination sowie Kräftigung – mit und ohne Geräte, aber immer mit Power.

Functional Interval Training

Ausdauer, Kraft
⏱️
di 19:00 - 20:00 Uhr | mit Anmeldung

Ganzkörper-Kraft-Cardio-Training zum Vorantreiben der Fettverbrennung und Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Functional Training

Kraft, Koordination
🏋️
mo 19:30 - 20:30 Uhr | mit Anmeldung

Kräftigung funktionaler Muskelketten mit gleichzeitiger Stabilisierung der Gelenke, Ausdauertraining und Koordinationsschulung.

Pilates

Entspannung, Beweglichkeit Pilates-Kurs im Fitness Forum
🧘
do 10:30 - 11:30 Uhr | mit Anmeldung

Pilates vereint Atem und Bewegung. Während des Kurses wird vor allem die Körpermitte mobilisiert und gekräftigt – verbunden mit sanftem Dehnen.

Power-Mix

Ausdauer, Koordination
💥
mi 19:00 - 20:00 Uhr | mit Anmeldung

Alles, was der Körper braucht: Spaß an der Bewegung bei einer coolen Warm-Up Choreografie, danach Kräftigung und Ausdauer.

Rücken Fit

Kraft, Beweglichkeit
🙆
mo 17:30 - 18:30 Uhr | mit Anmeldung
🙆
di 09:30 - 10:30 Uhr | mit Anmeldung
🙆
mi 17:00 - 18:00 Uhr | mit Anmeldung
🙆
mi 18:00 - 19:00 Uhr | mit Anmeldung
🙆
fr 09:30 - 10:30 Uhr | mit Anmeldung

Rücken Fit ist viel mehr als Training für Rücken und Halswirbelsäule. Vielmehr bauen wir ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper auf, das dich fit für den Alltag macht.

Step Party

Ausdauer Step-Kurs im Fitness Forum
👟
mo 18:30 - 19:30 Uhr | mit Anmeldung

Dieser Kurs bringt zu heißen Beats den gesamten Körper in Schwung, stärkt die Ausdauer, kräftigt Beine und Po und fördert die Koordination. Das ganze kombiniert mit abwechslungsreichen Choreographien.

Yoga

Entspannung, Beweglichkeit Yoga im Fitness Forum
🧘
fr 18:30 - 19:30 Uhr | mit Anmeldung

Ein offenes Herz braucht einen starken Rücken. Im Vinyasa Flow atmen, den Körper kräftigen und den Ausgleich zum Stress des Alltags finden.

Zumba

Ausdauer, Koordination Zumba-Kurs Teilnehmer
💃
sa 10:30 - 11:30 Uhr | mit Anmeldung
💃
so 10:30 - 11:30 Uhr | mit Anmeldung

Anspruchsvolles Ganzkörpertraining bestehend aus einer Kombination aus lateinamerikanischen und internationalen Tanzelementen sowie Aerobic.