Bei unseren Fitness-Kursen ist für jeden das passende dabei. Vom Indoor-Cycling
über entspannendes Yoga bis hin zu Power-Kursen wie Strong by Zumba.
Einfach vorbeikommen und mitmachen.
Effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die „weiblichen Problemzonen“. Eine Stunde für alle, die sich keine Choreographie merken wollen.
Elemente aus Pilates und Yoga verschmelzen zu einer Einheit aus Kraft, Dehnung, Balance und Koordination – ein Training für den ganzen Körper.
In der Crunch Time bringen wir eure Bauchmuskeln zum Brennen, stärken eure gesamte Rumpfmuskulatur und bieten euch eine kurze und knackige Trainingseinheit für eine schöne Körpermitte.
Anspruchsvolles Ganzkörpertraining bestehend aus einer Kombination aus lateinamerikanischen und internationalen Tanzelementen sowie Aerobic.
In Yoga für den Rücken wird dynamisch und ausrichtungsorientiert geübt und Atem und Bewegung zu fließenden, variierenden Bewegungsabfolgen verbunden.
Kräftigung funktionaler Muskelketten mit gleichzeitiger Stabilisierung der Gelenke, Ausdauertraining und Koordinationsschulung.
Hochmotiviert im runden Tritt mit Spaß und Motivation an dein Ziel gelangen.
Lerne die Grundlagen des Indoor-Cyclings und erreiche mit Spaß und Motivation Schritt für Schritt dein Ziel.
Intensives Ganzkörper Workout. Kräftigt und strafft, ist gelenkschonend und macht enorm viel Spaß in der Gruppe mit guter Musik.
Sanfte Bewegungen aus Tai Chi, Qigong, Yoga und Rückenschule vereinen sich zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist, das Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe fördert.
Pilates vereint Atem und Bewegung. Während des Kurses wird vor allem die Körpermitte mobilisiert und gekräftigt – verbunden mit sanftem Dehnen.
Alles, was der Körper braucht: Spaß an der Bewegung bei einer coolen Warm-Up Choreografie, danach Kräftigung und Ausdauer.
Mit den verschiedensten Entspannungsübungen kannst du hier deine Gedanken loslassen, im Hier und Jetzt sein und deine Verspannungen abbauen.
Rücken Fit ist viel mehr als Training für Rücken und Halswirbelsäule. Vielmehr bauen wir ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper auf, das dich fit für den Alltag macht.
Dieser Kurs bringt zu heißen Beats den gesamten Körper in Schwung, stärkt die Ausdauer, kräftigt Beine und Po und fördert die Koordination. Das ganze kombiniert mit abwechslungsreichen Choreographien.
Ein offenes Herz braucht einen starken Rücken. Im Vinyasa Flow atmen, den Körper kräftigen und den Ausgleich zum Stress des Alltags finden.
Abwechslungsreiche Tanzschritte und Choreografien zu fetziger Musik, Optimale Kombination aus Spaß, Tanz, Fitness und Herz-Kreislauf-Training.