Unsere
Fitness-Kurse

Bauch, Beine, Po

Kraft, Ausdauer
👩
mo 10:00 - 11:00 Uhr | mit Anmeldung

Effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die „weiblichen Problemzonen“. Eine Stunde für alle, die sich keine Choreographie merken wollen.

Body Balance

Kraft, Koordination
🤸
do 19:00 - 20:00 Uhr | mit Anmeldung

Elemente aus Pilates und Yoga verschmelzen zu einer Einheit aus Kraft, Dehnung, Balance und Koordination – ein Training für den ganzen Körper.

Crunch Time

KRAFT, AUSDAUER
💪
sa 11:35 - 12:15 Uhr | mit Anmeldung

In der Crunch Time bringen wir eure Bauchmuskeln zum Brennen, stärken eure gesamte Rumpfmuskulatur und bieten euch eine kurze und knackige Trainingseinheit für eine schöne Körpermitte.

Dance Fun

Ausdauer, Koordination Zumba-Kurs Teilnehmer
💃
sa 10:30 - 11:30 Uhr | mit Anmeldung
💃
so 10:30 - 11:30 Uhr | mit Anmeldung

Anspruchsvolles Ganzkörpertraining bestehend aus einer Kombination aus lateinamerikanischen und internationalen Tanzelementen sowie Aerobic.

Faszien-Yoga

KRAFT, BEWEGLICHKEIT Yoga im Fitness Forum
🙆
do 10:35 - 11:35 Uhr | mit Anmeldung

In Yoga für den Rücken wird dynamisch und ausrichtungsorientiert geübt und Atem und Bewegung zu fließenden, variierenden Bewegungsabfolgen verbunden.

Functional Training

Kraft, Koordination
🏋️
mo 19:30 - 20:30 Uhr | mit Anmeldung

Kräftigung funktionaler Muskelketten mit gleichzeitiger Stabilisierung der Gelenke, Ausdauertraining und Koordinationsschulung.

Indoor-Cycling

Ausdauer
🚴
mi 18:15 - 19:15 Uhr | mit Anmeldung
🚴
di 18:30 - 19:30 Uhr | mit Anmeldung
🚴
so 10:30 - 11:30 Uhr | mit Anmeldung
🚴
mo 18:15 - 19:15 Uhr | mit Anmeldung

Hochmotiviert im runden Tritt mit Spaß und Motivation an dein Ziel gelangen.

Jumping

AUSDAUER, KONDITION
🦵
mi 09:30 - 10:30 Uhr | mit Anmeldung
🦵
mi 17:00 - 18:00 Uhr | mit Anmeldung
🦵
fr 16:00 - 17:00 Uhr | mit Anmeldung

Intensives Ganzkörper Workout. Kräftigt und strafft, ist gelenkschonend und macht enorm viel Spaß in der Gruppe mit guter Musik.

Pilates

Entspannung, Beweglichkeit Pilates-Kurs im Fitness Forum
🧘
di 19:00 - 20:00 Uhr | mit Anmeldung

Pilates vereint Atem und Bewegung. Während des Kurses wird vor allem die Körpermitte mobilisiert und gekräftigt – verbunden mit sanftem Dehnen.

Power-Mix

Ausdauer, Koordination
💥
mi 19:00 - 20:00 Uhr | mit Anmeldung

Alles, was der Körper braucht: Spaß an der Bewegung bei einer coolen Warm-Up Choreografie, danach Kräftigung und Ausdauer.

Relax & Release

ENTSPANNUNG, BEWEGLICHKEIT
🧘
di 17:00 - 17:45 Uhr | mit Anmeldung

Mit den verschiedensten Entspannungsübungen kannst du hier deine Gedanken loslassen, im Hier und Jetzt sein und deine Verspannungen abbauen.

Rücken Fit

Kraft, Beweglichkeit
🙆
mo 17:30 - 18:30 Uhr | mit Anmeldung
🙆
mi 18:00 - 19:00 Uhr | mit Anmeldung
🙆
fr 09:30 - 10:30 Uhr | mit Anmeldung

Rücken Fit ist viel mehr als Training für Rücken und Halswirbelsäule. Vielmehr bauen wir ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper auf, das dich fit für den Alltag macht.

Rückenpilates

Kraft, Beweglichkeit
🙆
di 09:30 - 10:30 Uhr | mit Anmeldung

Step Party

Ausdauer Step-Kurs im Fitness Forum
👟
mo 18:30 - 19:30 Uhr | mit Anmeldung

Dieser Kurs bringt zu heißen Beats den gesamten Körper in Schwung, stärkt die Ausdauer, kräftigt Beine und Po und fördert die Koordination. Das ganze kombiniert mit abwechslungsreichen Choreographien.

Yoga

Entspannung, Beweglichkeit Yoga im Fitness Forum
🧘
fr 18:30 - 19:30 Uhr | mit Anmeldung

Ein offenes Herz braucht einen starken Rücken. Im Vinyasa Flow atmen, den Körper kräftigen und den Ausgleich zum Stress des Alltags finden.

Zumba

Ausdauer, Koordination Zumba-Kurs Teilnehmer
💃
do 18:00 - 19:00 Uhr | mit Anmeldung

Abwechslungsreiche Tanzschritte und Choreografien zu fetziger Musik, Optimale Kombination aus Spaß, Tanz, Fitness und Herz-Kreislauf-Training.